La plus grande partie de la prise de poids pendant la grossesse correspond à une « rétention » d’eau dans le corps. Elle n’a rien à voir avec la quantité d’eau consommée. Ces 6 à 8 litres d’eau supplémentaires répondent à plusieurs exigences :

• Le volume sanguin de la future mère doit augmenter de 40 % pour assurer une bonne perfusion du placenta, donc du nourrisson et le liquide amniotique constitue une véritable barrière de protection et un élément de développement harmonieux pour le fœtus.
• Le volume de ce liquide amniotique est directement lié à l’hydratation maternelle.

En pratique, on recommande à la femme enceinte de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Notez que bien boire pendant la grossesse, c’est aussi prévenir les infections urinaires fréquentes et la constipation.

Les besoins en calcium lors de la grossesse sont de l’ordre de 1 000 mg par jour. L’eau du robinet qui, comme toutes les eaux, contient du calcium, ne peut que participer de façon bénéfique à l’apport quotidien nécessaire. En effet, selon la région, elle peut représenter jusqu’à 20 % de l’apport quotidien en calcium.